MDPI(스위스 온라인 학술지 출판연구소)가 발간하는 저널 뉴트리언츠(Nutrients)에 따르면 중국 칭화대 연구진이 하루 2개 이상의 가당 음료를 마시는 사람은 전혀 마시지 않는 사람보다 탈모를 경험할 확률이 42% 높아진다는 내용의 논문을 최근 발표했다. 칭화대는 베이징대와 함께 중국 최고의 종합대로 꼽힌다.
중국 칭화대 연구진은 지난해 1~4월 18~45세 중국 남성 1020명을 대상으로 식습관, 흡연·음주 여부, 탈모 가족력, 수면시간, 신체 활동 등을 조사해 가당 음료가 남성형 탈모를 일으킬 가능성이 있다는 결론을 도출했다.
연구진은 탄산음료, 스포츠음료, 에너지드링크, 주스 등 가당 음료를 매일 한 잔 이상 마신 남성은 전혀 마시지 않은 남성보다 탈모를 경험할 가능성이 42%나 높았다고 했다. 아울러 남성형 탈모 환자는 비탈모 그룹보다 가당 음료를 1.7배가량 더 마셨다고 했다.
연구진은 탈모는 유전적 영향을 가장 크게 받지만 식습관에 따라서도 탈모가 촉진될 수 있다고 했다. 그러면서 튀김류, 패스트푸드, 고가당 디저트, 야채를 거의 먹지 않는 식습관 등이 남성형 탈모의 가능성을 높일 수 있다고 경고했다.
연구진은 ”모낭 세포는 신체에서 두 번째로 빠르게 분열하는 세포“라면서 ”균형이 잡힌 건강한 식단을 통해 단백질, 양질의 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등을 골고루 섭취해야 한다“고 밝혔다.
연구진은 탈모를 막는 데 효과적인 슈퍼푸드는 없다고 했다. 다만 머리카락이 생존과 큰 관계가 없기에 신체는 머리카락에 영양성분을 배분하는 데 우선순위를 두지 않는다고 했다. 영양 섭취 부족, 과도한 식사 제한이 머리카락이 가늘어지고 빠지는 현상으로 이어지는 것도 이 때문이라고 연구진은 밝혔다.