요가는 신체와 정신 건강에 도움을 주는 대표적인 운동이자 수행법이다. 앞서 가수 이효리, 배우 야노시호 등 많은 스타들이 자신의 '몸매 비결'로 요가를 꼽으면서 관심을 모으기도 했다.
이 같은 관심에 힘입어 최근에는 일반인들 사이에서도 친숙한 이미지가 됐다. 하지만 쉽게 시작하지 못하고 주저하는 이들도 많이 있는 상황이다. 실제 온라인 커뮤니티나 SNS에선 "요가를 배우고 싶은데, 몸이 너무 뻣뻣해서, 몸치라서 걱정이다"라는 고민글을 자주 찾아볼 수 있다.
이 같은 고민을 하는, 소위 '몸치' 독자들도 쉽게 따라 할 수 있도록 '되도록' 쉬운 요가 영상을 모아봤다. 물론 사람에 따라 약간씩 어려울 수는 있다.
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*페이스요가도 있다. 얼굴 근육을 자극해 얼굴 윤곽, 표정, 피부 트러블 개선 등에 도움을 준다고 알려졌다.
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