"이거 먹고 힘내" 기운 없고 축 처질 때 먹으면 좋은 음식 23가지

기운이 없고 몸이 축 처질 때는 입맛도 잃기 쉽다. 요즘처럼 35도가 넘는 폭염이 지속될 때는 평소보다 체력 소모가 커서 지치기 일쑤다.

기운이 없고 축 처질 때일수록 더 잘 먹고 영양가 있는 음식을 먹어야 한다. 그래야 다시 예전처럼 활력 있는 생활을 할 수 있기 때문이다.

낙지, 오징어, 주꾸미, 굴, 전복, 꼬막, 장어, 황태, 돼지고기, 닭고기, 소고기, 두부 등 기력회복을 도와주는 '영양가 만점' 음식을 소개한다.

요즘 기운이 없어 고생하는 친구나 애인, 가족이 있다면 이 내용을 참고하자. 정성과 사랑을 가득 담아 손수 이런 음식을 만들어 주면 어떨까.

기운 없고 몸이 축 처질 때 먹으면 좋은 음식 23가지다. (기력회복에 효과가 있는 음식은 기호나 체질에 따라 다르지만, 개인적으로는 낙지 요리를 즐겨 먹는다.)

1. 꼬막 비빔밥

2. 장어 덮밥

3. 돼지고기 부추무침

4. 흑임자죽

6. 닭죽

7. 무떡