[연말꿀팁] 연말 모임 술 권유, 한마디로 거절하는 법 10가지

연말 모임에서 술 권유를 거절할 때는 "오늘은 술을 마시지 않을게요. 물로 주세요."처럼 짧고 분명하게 말하고, 마실 거리를 대안으로 곧바로 붙이면 된다. 사정을 길게 설명할수록 상대가 설득할 틈이 생기므로 이유는 한 줄이면 충분하다. 아래에 윗사람·친구·운전·약 복용 등 상황별로 바로 꺼내 쓸 수 있는 문장 10개를 정리했다. 송년회와 가족 모임이 몰리는 11월 말과 12월 초에 그대로 가져다 써도 된다.

술 권유를 거절하는 기본 문장 네 개는 무엇인가

거절은 짧고, 분명하고, 뒤에 대안이 붙을 때 가장 쉽다. 기본형으로 쓸 수 있는 문장은 네 개다.

1. "오늘은 술을 마시지 않을게요. 물로 주세요." 2. "약을 복용 중이라 마시면 안 됩니다." 3. "내일 일정이 있어 여기까지 하겠습니다." 4. "권해주신 마음은 고맙지만 저는 안 마십니다."

첫 번째 문장은 거절과 대안이 한 호흡에 들어 있어 가장 범용적이다. 두 번째는 건강상 사정이라 상대가 더 캐묻기 어렵고, 세 번째는 몇 잔 마신 뒤 자리를 정리하고 싶을 때 쓴다. 네 번째는 권한 사람의 호의를 인정하면서 결정은 바꾸지 않는 문장이다.

네 문장 모두 "왜 안 마시느냐"는 설명이 아니라 "마시지 않는다"는 결정을 말한다. 결정을 먼저 말하고 대안을 붙이는 이 순서가 이후 모든 응용 문장의 뼈대가 된다.

직장 상사나 윗사람이 권할 때는 어떻게 말하나

윗사람의 잔을 정면으로 물리치기 부담스러우면 호의에 대한 고마움을 앞에 두고 결정을 뒤에 붙인다. 앞서 본 "권해주신 마음은 고맙지만 저는 안 마십니다."가 그 구조다. 여기에 건배 참여 의사를 더하면 분위기를 깨지 않고 넘어갈 수 있다.

5. "오늘은 운전을 해야 해서 한 잔도 못 합니다. 건배는 물잔으로 함께 하겠습니다."

운전은 가장 반박하기 어려운 사유다. 다음 날 일정을 이유로 댈 때도 "내일 일정이 있어 여기까지 하겠습니다."처럼 한 문장으로 끝내고, 일정의 내용을 풀어 말하지 않는다. 내용을 설명하는 순간 "그 정도는 괜찮다"는 협상이 시작된다.

술잔을 아예 비워 두면 계속 권유가 들어오므로, 앞에 놓인 잔에는 물이나 음료를 채워 둔다. 손에 마실 거리가 있으면 거절의 대안이 눈에 보여서 같은 권유가 반복될 가능성이 낮아진다.

친구·가족 모임에서는 편한 말투로 어떻게 거절하나

가까운 사이에서는 격식을 줄이되 구조는 그대로 둔다. 거절과 대안을 한 문장에 묶으면 어색하지 않게 넘어간다.

6. "오늘은 안 마실래. 나는 탄산수 줄래." 7. "나 요즘 술 줄이는 중이야. 오늘은 옆에서 도와줘."

일곱 번째 문장처럼 술을 줄이는 중이라는 사실을 미리 알려 두면 주변의 도움을 받기 쉽다. 영국 국가보건서비스(NHS)도 술을 줄이는 중이라는 것과 그것이 자신에게 중요하다는 점을 친구와 가족에게 알리면 지지를 얻을 수 있다고 안내한다.

술 권유가 있을 것 같은 모임이라면 가족 중 내 편이 되어 줄 한 명에게 미리 말해 둔다. 그 사람이 "얘는 오늘 안 마셔"라고 대신 정리해 주면 같은 말을 여러 번 반복하지 않아도 된다.

약 복용·임신·운전처럼 사정이 있을 때는 이유를 어디까지 말하나

사정이 분명할수록 이유는 짧게 말한다. "약을 복용 중이라 마시면 안 됩니다."는 병명이나 약 종류를 밝히지 않고도 충분히 통하는 문장이다. 임신이나 치료 중인 경우에도 같은 방식으로 "지금은 마시면 안 되는 상황이라서요."까지만 말하고 멈추면 된다.

개인의 건강 사정을 모임 자리에서 자세히 해명할 의무는 없다. 해명이 길어지면 상대가 "한 잔 정도는 괜찮지 않느냐"며 의학적 판단을 대신 내리려 들 수 있다.

술을 권하는 쪽도 지켜야 할 선이 있다. 운전자, 임신 중인 사람, 약을 복용 중인 사람, 술을 끊으려 회복 중인 사람, 그리고 단지 싫다고 말한 사람에게는 절대 권하지 않는다. 이유를 묻는 것 자체가 압박이 될 수 있으니, 거절 문장을 들었다면 그대로 받아들이는 것이 예의다.

같은 사람이 계속 권하면 어떻게 하나

두 번째, 세 번째 권유에도 새 이유를 만들 필요가 없다. 처음 한 문장을 한 번 더 같은 어조로 반복하면 된다.

8. "말씀드린 대로 저는 안 마십니다. 이 잔으로 건배하겠습니다."

이때 건강 상식이나 술맛을 두고 논쟁하지 않는다. "술이 몸에 해롭다"거나 "이 술은 맛이 별로다" 같은 말은 상대의 취향을 건드려 말다툼으로 번지기 쉽다. 같은 문장을 한 번 더 말한 뒤에도 권유가 이어지면 자리를 잠시 옮기거나 음식 쪽으로 화제를 돌린다.

웃으면서 말하되 문장은 바꾸지 않는 것이 요령이다. 말투가 부드러워도 내용이 일관되면 상대는 번복을 기대하지 않게 된다.

마시되 양을 줄이고 싶을 때는 어떻게 말하고 정하나

아예 거절하기보다 조금만 마시고 싶은 사람도 있다. 그럴 때 쓸 수 있는 문장은 다음과 같다.

9. "첫 잔만 받고 다음부터는 물로 하겠습니다." 10. "한 잔만 받겠습니다. 작은 잔으로 주세요."

NHS는 술을 줄이는 방법으로 마시기 전에 마실 양의 한도를 정해 두라고 안내한다. 술값으로 쓸 금액을 정해 그만큼만 가져가는 방법도 있다. 같은 술이라면 작은 크기를 고르고, 도수(ABV)가 낮은 술로 바꾸며, 도수는 병에 적혀 있다.

술을 마시기 전에 음식을 먹고 물 한 잔을 마셔 두는 것, 술과 물 또는 무알코올 음료를 번갈아 마시는 것도 같은 안내에 들어 있다. 일주일에 술을 마시지 않는 날을 며칠 두라는 조언도 있고, 하루씩 끊어 가며 매일을 성공으로 쌓으라는 조언도 있다. 모임 날에는 이 중 한도 정하기와 번갈아 마시기를 문장으로 옮겨 "첫 잔만 받겠습니다"처럼 미리 선언해 두면 실행하기 쉽다.

술자리를 여는 쪽이 지킬 일과 취객이 격해질 때의 대처

모임을 주최하는 쪽은 권유를 한 번만 하고, 거절하면 그 답을 그대로 받아들인다. 물, 차, 탄산수를 미리 준비해 두고 손님이 이유를 설명하지 않아도 자연스럽게 내어 주면 거절하는 쪽의 부담이 크게 줄어든다.

술에 취한 사람이 공격적으로 변할 때는 설득하거나 맞서지 않는다. 먼저 물리적 거리를 두고, 아이나 고령자처럼 보호가 필요한 가족을 그 사람에게서 멀리 옮긴 뒤 도움을 요청한다. 상황이 위협적이면 혼자 해결하려 하지 말고 주변 사람이나 관련 기관에 연락한다.

이 글의 문장은 모임에서의 관계 관리를 위한 예시이며 의학적 진단이나 음주 권장이 아니다. 집안 분위기와 모임 성격에 따라 어울리는 말투가 다를 수 있으니 상대에 맞게 어미만 조정해 쓰면 된다.