[뷰티꿀팁] 안경 닦기 전 마스크 '이 부분'부터 눌러 보세요…김서림이 덜하네요

찬 바람을 맞으며 걸어 들어온 건물 로비나 지하철 안에서 안경이 순식간에 뿌예지는 일은 겨울마다 되풀이된다. 마스크까지 쓰고 있으면 더하다. 렌즈를 닦아 써도 몇 걸음 못 가 다시 흐려져 결국 안경을 이마 위로 올리게 되는데, 원인은 렌즈가 아니라 마스크 윗선에 있는 경우가 대부분이다. 손을 대야 할 곳은 콧등에 얹힌 얇은 코편, 곧 코 와이어다.

렌즈만 닦아서는 소용없는 이유는 따뜻한 날숨이 위로 새기 때문이다

김서림은 마스크 윗선 틈으로 빠져나온 따뜻하고 습한 숨이 차가워진 렌즈에 닿아 물방울로 맺히면서 생긴다. 겨울에는 바깥 공기에 식은 렌즈와 체온으로 데워진 날숨의 온도 차가 커서, 같은 틈이라도 훨씬 쉽게 뿌예진다. 렌즈를 닦는 것은 이미 맺힌 물방울을 치우는 일일 뿐 숨이 새는 길을 막아 주지는 못한다.

미국안과학회(American Academy of Ophthalmology)가 안내하는 해법도 같은 순서다. 단순히 렌즈를 닦는 것이 답이 아니고, 위로 올라가는 공기 흐름을 줄이고, 렌즈를 깨끗하게 유지하고, 광학 코팅용으로 나온 제품을 쓰라는 것이다. 이 가운데 가장 먼저, 돈 들이지 않고 할 수 있는 일이 코편 조절이다.

코편은 가운데만 누르지 말고 콧대에서 양 볼 쪽으로 따라 눌러야 한다

마스크를 쓰면 먼저 아래쪽을 턱 밑까지 펴서 코와 입, 턱을 모두 덮는다. 그다음 코편 가운데를 콧등에 맞춰 누르고, 양손 검지로 콧대 양옆을 따라 볼 쪽으로 천천히 눌러 내려온다. 가운데만 꾹 누르면 그 부분만 휘고 양옆이 떠서, 숨이 눈 쪽으로 새는 길이 오히려 두 줄로 남기 쉽다. 콧대에서 광대 쪽까지 피부 굴곡을 따라 모양을 잡아 주어야 윗선이 얼굴에 붙는다.

마스크 크기도 틈을 좌우한다. 얼굴에 비해 너무 큰 마스크는 코편을 아무리 눌러도 옆면이 뜨기 때문에, 크기 구분이 있는 제품이라면 큰 틈이 남지 않는 쪽으로 고른다. 귀끈이 늘어나 마스크가 아래로 처져 있어도 윗선이 뜨므로, 윗선이 코뼈 위에 걸치는 위치를 거울로 한 번 확인하는 습관이 도움이 된다.

세게 조여 쓰는 것이 목표는 아니다. 천식이 있거나 숨쉬기가 불편한 사람은 편안하고 안전하게 쓸 수 있는 정도를 넘어 마스크를 죄지 않아야 한다. 마스크는 코·입·턱을 덮되 평소처럼 숨이 쉬어져야 하고, 답답하거나 어지럽다면 코편을 누르는 힘부터 풀어야 한다.

두 손으로 가장자리를 감싸 보면 틈이 있는지 바로 알 수 있다

모양을 잡았다면 틈이 실제로 막혔는지 확인한다. 미국 질병통제예방센터(CDC)는 마스크 바깥 가장자리를 양손으로 감싸 틈을 점검하라고 안내한다. 잘 맞는 마스크라면 숨을 내쉴 때 마스크 앞면으로 따뜻한 공기가 빠져나오는 것이 느껴지고, 마스크 소재가 호흡에 맞춰 안팎으로 움직이는 것이 보일 수 있다고 한다. 공기가 가장자리로 새면 그만큼 밀착이 부족하다는 뜻이다.

안경 쓴 사람에게는 이 확인을 코 윗선에 집중해서 하면 된다. 손가락 끝을 코편 위쪽에 가볍게 대고 숨을 내쉬었을 때 따뜻한 바람이 눈 쪽으로 올라오는지 보면 된다. CDC는 같은 문서에서 천 마스크의 보호 수준이 상대적으로 낮고 KN95 같은 필터형 마스크가 더 높다고 설명하는데, 국내에서 흔히 쓰는 KF 표시 보건용 마스크도 필터형에 속한다. 밀착이 좋은 마스크가 김서림을 줄이고 방어력도 함께 지킨다.

코편만으로 모자라면 얇게 접은 화장지 띠를 윗선 안쪽에 댄다

코편을 눌러도 광대 쪽에 틈이 남는다면 화장지를 가늘게 접어 윗선 안쪽에 대 보는 방법이 있다. 화장지를 길쭉하게 접어 폭이 좁은 띠로 만든 뒤, 마스크 윗선 안쪽을 따라 코에서 볼 쪽으로 걸쳐 놓는다. 이때 숨쉬기에 지장이 없고 얼굴이 눌리는 느낌이 없을 때만 쓴다. 답답하거나 압박이 느껴지면 바로 뺀다.

화장지는 숨결의 습기를 머금으면 제 구실을 못 하므로 젖으면 새것으로 갈아야 한다. 겨울 외출 중에는 호흡이 바깥 공기와 만나 금세 눅눅해지기 쉬우니, 가방에 화장지 몇 장을 접어 넣어 두면 교체가 간편하다. 피부와 닿는 자리이니 깨끗한 새 화장지를 쓴다.

마스크 윗선을 테이프로 붙이는 방법은 따라 하지 않는다. 숨길을 막는 방식의 테이프 부착이나, 배기 밸브가 달린 마스크의 밸브를 가려서 숨쉬기가 힘들어지는 방식은 피해야 한다. 틈을 메우더라도 숨이 드나드는 길은 열려 있어야 한다.

주방세제·면도거품·식초·기름 성분은 렌즈에 바르지 않는다

김서림을 막으려고 렌즈에 주방세제나 면도거품, 식초를 바르는 방법이 돌지만, 안경 렌즈 제조사가 승인하지 않았다면 쓰지 않는다. 기름 성분이 든 제품도 마찬가지다. 렌즈 표면에는 코팅이 입혀진 경우가 흔해서 어떤 성분이 반응할지 알 수 없다. 얼룩이 남거나 뿌옇게 번지는 것도 번거롭다.

렌즈는 순한 렌즈 전용 세정제로 씻고 깨끗한 극세사 천으로 닦는 편이 안전하다. 김서림 방지 제품은 효과를 볼 수 있지만, 제품 라벨의 사용법을 따르고 내 렌즈의 코팅과 맞는지 먼저 확인한다. 어떤 제품이 맞는지 모르겠다면 안경을 맞춘 안경원에 물어보는 방법이 확실하다.

따뜻한 실내에 들어설 때는 소매로 연달아 닦지 말고 안경이 데워지길 기다린다

차가운 바깥에서 따뜻한 실내로 들어서면 렌즈 표면 온도가 낮아 순간적으로 뿌예진다. 이때 옷소매로 연달아 닦기보다 안경이 서서히 따뜻해지도록 잠시 두는 편이 낫다. 소매 섬유에는 먼지가 묻어 있어 렌즈를 긁을 수 있고, 닦아도 렌즈가 차가운 한 곧 다시 흐려진다. 문을 열고 들어서기 직전에 코편을 한 번 더 눌러 틈을 점검해 두면 입구에서 안경을 벗을 일이 줄어든다.

코편을 조절하고 렌즈를 관리해도 김서림이 심하다면 안경원에서 프레임이 얼굴에 제대로 놓였는지 확인받는다. 안경과 마스크는 얼굴 같은 자리를 나누어 쓰는 물건이어서 한쪽만 손봐서는 한계가 있다. 코편을 콧대에서 볼 쪽으로 따라 누르고, 윗선 틈을 점검하고, 렌즈에는 전용 제품만 쓰는 세 가지만 지켜도 겨울 외출 중 안경을 닦는 횟수는 눈에 띄게 줄어든다.