'나이 들수록 조심하세요'…이호선 교수가 하지 말라고 당부한 '이 행동'

나이가 들수록 인간관계에도 변화가 찾아온다. 직장에서 은퇴하고 자녀가 독립하면서 자연스럽게 사람들과 만나는 기회가 줄어들기도 한다. 반면 나이가 들어도 주변 사람들과 꾸준히 교류하며 관계를 이어가는 이들도 있다. 이들의 차이는 어디에서 비롯될까.

이호선 교수는 유튜브 채널 '지식 쇼츠'에 공개된 '나이 들어도 주변에 사람이 끊이지 않는 사람들의 비결'이라는 제목의 영상에서 중년 이후에도 좋은 인간관계를 유지하기 위해 필요한 태도와 행동을 설명했다.

친절과 미소, 칭찬… 사람을 대하는 태도가 중요하다

이 교수는 중년 이후 다른 사람에게 좋은 인상을 주기 위해서는 옷차림뿐 아니라 말과 행동도 중요하다고 강조했다.

특히 비싼 옷이나 명품을 갖추는 것보다 깨끗하고 단정한 옷을 입는 데 신경 써야 한다고 설명했다. 옷차림을 자신이 어떤 사람으로 보이고 싶은지 표현하는 수단으로 바라본 것이다.

그는 중년의 품격을 보여주는 요소로 친절과 미소, 호감을 주는 단정한 옷차림, 칭찬을 꼽았다.

특히 칭찬은 단순히 상대방에게 듣기 좋은 말을 건네는 것에 그치지 않는다고 설명했다. 상대방의 장점을 발견하고 이전과 달라진 모습을 알아봐 주는 것도 칭찬에 포함된다는 것이다.

이 교수는 다른 사람의 부족한 부분을 지적하는 데 집중하기보다 긍정적인 변화와 가능성을 살펴보는 태도를 강조했다.

돈과 자녀 자랑은 자제… 험담도 경계해야 한다

오랜 친구들과의 관계를 유지할 때 피해야 할 행동도 소개했다.

이 교수는 중년 이후 동창 모임이 서로의 사회적·경제적 상황을 비교하는 자리로 바뀌기 쉽다고 설명했다. 오랫동안 만나지 못한 친구들에게 자신의 성취를 보여주려는 마음이 생길 수 있다는 것이다.

그러나 돈이나 재산을 과시하는 행동은 다른 사람에게 불편함을 줄 수 있다고 지적했다. 반복적으로 식사비를 부담하며 경제력을 드러내거나 자동차와 명품으로 자신의 형편을 강조하는 행동을 사례로 들었다.

자녀의 학력이나 취업 성과를 거듭 자랑하는 것도 주의해야 한다고 말했다. 각 가정의 사정이 다르고 자녀에 관한 이야기가 누군가에게는 아픔으로 다가올 수 있기 때문이다.

특히 이 교수는 모임에서 다른 사람을 험담하는 행동을 강하게 경계했다.

누군가의 험담에 동조하는 것 역시 상대방에게 상처를 주는 행동에 가담하는 것이라고 설명했다. 오래 지속되는 모임을 위해서는 다른 사람을 깎아내리기보다 긍정적인 일을 함께하는 관계가 중요하다고 강조했다.

나를 돌보는 습관… 건강과 감정도 살펴야 한다

인간관계를 유지하는 태도와 함께 중년 이후 자신을 돌보는 일의 중요성도 언급했다.

이 교수는 40대가 직장과 가정에서 여러 역할을 동시에 맡으면서 정작 자신의 건강을 돌보는 일을 뒤로 미루기 쉽다고 설명했다.

특히 개인마다 감당할 수 있는 활동량과 피로 수준이 다르다는 점을 강조했다. 자신의 체력과 에너지 수준을 고려하지 않은 채 무리하기보다 충분한 수면과 휴식을 확보해야 한다는 것이다.

몸뿐 아니라 감정을 살피는 일도 중요하다고 말했다. 자신이 왜 힘든지, 무엇 때문에 상처받았는지 돌아보고 감정을 이해하는 과정이 필요하다고 설명했다.

이 교수는 노년기 부부 관계에서도 각자의 시간을 갖는 태도를 강조했다. 부부가 하루 세 시간 정도 떨어져 각자 운동이나 취미 활동을 즐기는 이른바 '180분 규칙'을 제안했다.

서로 독립적인 일상을 유지하면서도 함께하는 시간을 이어가는 것이 중요하다는 취지다.

영상에서 이 교수는 주변 사람을 대하는 친절과 배려, 타인에 대한 지나친 과시와 험담을 피하는 태도, 자신의 몸과 감정을 돌보는 습관 등을 중년 이후 인간관계를 위해 필요한 요소로 제시했다.