“하루에 1000개 한다”…베드신 찍으려고 안재현이 매일 한다는 '이것'

배우 안재현이 작품 준비를 위해 시작한 운동을 매일 이어가며 달라진 생활을 공개했다. 특히 복근 운동을 하루 1000개씩 소화하고 일주일 내내 헬스장을 찾는 등 강도 높은 운동 루틴이 눈길을 끌었다.

안재현은 지난 14일 자신의 유튜브 채널에 공개한 영상에서 오전 8시 40분께 헬스장을 찾았다. 본격적인 웨이트 트레이닝에 앞서 복근 운동부터 시작했다.

그는 복근 운동량을 묻는 질문에 “복근 운동을 하루에 1000개씩 하고 있다”고 밝혔다. 제작진이 왜 그렇게 많은 횟수를 하는지 묻자 “복근이 나와야 되니까. 간단한 원리다”라고 답했다. 운동은 맨몸 동작뿐 아니라 아령을 활용하는 방식으로도 진행됐다.

복근 운동이 끝난 뒤에도 운동은 계속됐다. 안재현은 어깨 운동을 비롯해 여러 웨이트 트레이닝을 소화한 뒤 유산소 운동까지 이어갔다.

트레이너는 현재 체지방을 줄이면서 몸의 균형을 잡는 단계라고 설명했다. 안재현은 일주일에 며칠 운동하느냐는 질문에 “일주일 다 온다”라고 답하며 주 7일 운동하는 생활에 대해 "오전 8시 40분께 운동을 시작해 웨이트와 유산소 운동을 하고 샤워와 식사까지 마치면 오후 2시 30분이 된다"고 했다. 하루 대부분을 운동과 관련된 일정에 쓰는 셈이다.

운동량만 달라진 것은 아니다. 식습관과 음주 습관도 함께 바뀌었다. 앞서 공개한 영상에서 안재현은 과자를 줄이고 달걀, 고구마, 아몬드, 바나나 등을 먹고 있다고 밝힌 바 있다. 술도 운동을 위해 마시지 않고 있으며, 운동 후 단백질을 챙기고 일찍 잠드는 생활을 이어가고 있다.

최근 영상에서는 운동에 몰두하면서 평소 즐기던 맥주를 마시기 어려워진 상황을 두고 “시원한 맥주에 좋아하는 채널 보면서 잠드는 게 낙이었다”며 “그러나 이제는 맥주가 들어갈 공간이 없다. 솔직히 배부르다”라고 말했다.

이 같은 몸 만들기의 출발점은 작품이었다. 안재현은 앞서 방송에서 베드신이 포함된 작품을 맡으면서 근육을 키우기 시작했다고 밝혔다. 최저 체중이 60kg 안팎까지 내려갔던 그는 현재 77kg까지 몸무게를 늘렸다. 약 17kg 증량한 셈이다.

단순히 몸집을 크게 만드는 것이 목표는 아니다. 트레이너는 영화 ‘파이트 클럽’에서 브래드 피트가 보여준 것처럼 과하지 않으면서도 균형이 잡힌 근육을 만드는 것을 목표로 설명했다. 안재현 역시 어깨와 복근 등 세부적인 부위를 관리하며 몸을 만들고 있다.

안재현은 운동 과정에서 달라진 자신의 모습에도 반응을 보였다. 거울을 보며 “슬슬 최면이 온다. 나 자신이 잘생겨 보이는 최면이 올 때가 있다”고 말하기도 했다.

작품을 계기로 시작한 운동은 약 두 달 가까이 이어지면서 일상적인 생활 방식으로 자리 잡았다. 앞서 공개한 영상에서도 그는 아침 운동을 힘들어하면서도 꾸준히 운동하는 것이 이제는 일상이 됐다고 밝힌 바 있다.

안재현은 최근 유튜브 채널을 다시 시작한 뒤 운동과 식단을 포함한 일상을 공개하고 있다. 지난 7일 공개된 영상에서는 실내 자전거를 하루 한 시간씩 타고 있다고 밝히기도 했다.

작품을 위한 체중 증량에서 시작한 몸 관리는 복근 운동, 웨이트, 유산소, 식단 조절과 금주까지 이어지며 현재의 생활 패턴으로 굳어지고 있다.

안재현은 누구?

안재현은 1987년생 배우이자 모델로, 2009년 서울패션위크를 통해 모델로 데뷔한 뒤 2013년 SBS 드라마 ‘별에서 온 그대’로 연기 활동을 시작했다. 극 중 천송이(전지현)의 동생 천윤재 역으로 이름을 알렸다.

이후 ‘너희들은 포위됐다’, ‘블러드’, ‘신데렐라와 네 명의 기사’, ‘뷰티 인사이드’, ‘하자있는 인간들’ 등에 출연하며 배우로 활동 영역을 넓혔다. 특히 ‘진짜가 나타났다!’에서는 공태경 역을 맡아 주연으로 활약했다. 모델 출신다운 큰 키와 독특한 분위기를 가진 배우로 평가받으며, 초기에는 신인 배우로서 성장 가능성에 관심이 쏠렸다.

예능에서도 강한 존재감을 보여줬다. tvN ‘신서유기’에 시즌2부터 합류해 엉뚱하고 독특한 행동으로 ‘신美’라는 별명을 얻었으며, ‘강식당’에서는 뛰어난 요리 실력으로 ‘안셰프’라는 별명도 얻었다. 배우로서는 드라마를 중심으로 활동하면서 예능과 모델 활동을 병행해왔으며, 연기뿐 아니라 특유의 차분하면서도 엉뚱한 캐릭터로 대중에게 인지도를 쌓은 인물이다.