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'60kg->43kg' 김사은이 전한 다이어트 식단 (일주일용)

김사은 씨 인스타그램유튜버로 활동 중인 배우 김사은 씨가 다이어트 식단을 소개했다.김사은 씨는 지난 5일 유튜브 채널 '샨토끼'에 "오늘은 여러분들이 어마어마하게 질문을 해주신 저의 몸매관리 방법 '식단' 편"이라며 영상을 올렸다.(영상 바로가기)김사은 씨는 그동안 찍으려고 벼르고 벼르다가 이제서야 올리게 됐다"며 "단기간에 확실하게 살을 빼야할 때 제가 사용하는 방법이다. 건강하게 다이어트하는 것이 당연히 좋지만, 갑자기 촬영을 한다거나 갑자기 중요한 미팅이 잡혔는데 살이 쪘을 때 하는 방법"이라고 전했다. 김사은 씨는 "너무 무리해서 따라하지는 마시고 꼭 일주일! 일주일 이 식단 하시고 다시 일주일 쉬시고 그런 식으로 반복해 달라"고 덧붙였다. 영상에서 김사은 씨는 "제가 고등학교 때 성악을 전공해서 거의 7끼를 하루에 먹었다"며 "육식 위주로 먹고 중간에 간식도 먹고 제 인생에서 가장 마음껏 먹었던 때가 아닌가 싶다. 가장 많이 나갔을 때가 60kg이었다"고 말했다. 이어 "그 뒤로 10년 이상을 43~45kg을 안 넘고 유지를 하고 있다"며 식단을 공개했다. 급하게 다이어트를 할 때 식단으로 김사은 씨는 한끼에 달걀 2개, 식빵 1장을 먹었다고 말했다. 아침, 점심 때마다 달걀 2개와 식빵을 먹고 저녁은 여기서 식빵만 제외하면 된다. 달걀을 먹을 때 소금을 찍어 먹는 것도 상관없다고 덧붙였다. 김사은 씨는 식단 조절과 함께 운동도 꼭 병행해야 한다고 말했다.그는 댓글로 "(영상을 올리며) 한편으로 혹시나 걱정 했었다"며 "우리 식단해서 다같이 다이어트도 하고 또 다음에는 맛있는 걸 먹는 영상으로도 만나자"고 했다.

'뷰티 유튜버' 시작한 김사은 메이크업 영상 9선

김사은 씨 인스타그램 뷰티 유튜버로 활동을 시작한 뮤지컬 배우 김사은(32)씨 영상이 SNS에서 관심을 모으고 있다. 김사은 씨는 슈퍼주니어 멤버 성민(이성민·31)씨 아내이기도 하다. 김사은 씨는 지난해 11월 본격적으로 뷰티 유튜버를 시작했다. 김사은 씨는 당시 "저랑 뷰티라는 콘텐츠가 굉장히 역사가 깊다"며 "제가 패션지 모델 출신이다. 아르바이트 겸 2년 동안 쎄씨 전속 모델로 활동했었다. 신제품이 나오면 제가 제일 먼저 볼 수 있던 게 제일 좋았다. 그때부터 저한테 어울리는 제품을 사 모았던 것 같다. 화장품에 관심이 많다"고 말했다.이어 "SNS에서 '언니 오늘 뭐 발랐어요?' 등 물어보는 친구들이 있어서 이걸 어떻게 한꺼번에 보여 줄 수 있을까 싶었다"며 "소통을 하기 위해서 유튜브를 시작하게 됐다"고 전했다. 김사은 씨는 2014년 12월 13일 슈퍼주니어 멤버 성민 씨와 결혼식을 올렸다. 최근 성민 씨는 갑작스러운 결혼으로 놀랐을 팬들에게 미안한 마음을 전하기도 했다. 지난 20일 성민 씨는 블로그에 글을 올려 "저의 결혼과 그 과정에서 제 아쉬운 행동들로 인해 여러분들이 받은 상처들. 그것들을 제대로 마주하려는 용기가 부족했던 것 같다"며 "미안하고 안타깝게만 생각할 뿐 이러지도 저러지도 못하고 시간이 이렇게 흘러버렸다. 다시 한 번 정말 미안하다"고 사과했다. 슈쥬 성민 '결혼 과정에서의 행동들, 정말 미안합니다'wikitree.co.kr 슈퍼주니어 성민다양한 메이크업을 선보인 김사은 씨 유튜브 영상이다.1. 키스를 부르는 밀크티 메이크업 이하 유튜브, Shantokki 샨토끼 2. 남친 습격 5분 메이크업3. 수지 처음처럼 광고 메이크업 4. 연말 모임 셀카 퀸 메이크업을 전수받다5. 투명한 오렌지 눈꽃 메이크업 (+신비로운 블루 렌즈) 6. 태연 'MAMA' 커버 메이크업 (퍼플 펄이 듬뿍~ 들어간 화려한 음영 메이크업)7. 전지현 피부같은 깐달걀 피부 메이크업8. 꿀꿀한 내 기분을 업! 시켜줄 레드립 포인트!9. 로드샵 메이크업 꿀템

'성민과 열애' 김사은 페북에 올라온 일상 사진

[사진=김사은 페이스북, 연합뉴스] 배우 김사은이 슈퍼주니어 성민과의 열애를 인정해 관심이 뜨겁다.성민에 비해 비교적 덜 알려진 김사은은 지난 2008년 4대 바나나걸로 가요계에 데뷔, '미쳐 미쳐 미쳐' 등을 발표하며 얼굴을 알렸다. 현재는 뮤지컬배우로 활동하며 MBC에브리원 '하숙 24번지'에 출연 중이다.특히 지난해에는 SBS '짝'에 출연, 독보적인 외모의 여자 1호로 많은 남성 시청자들의 관심을 받기도 했다.당시 김사은은 "선화예중, 선화예고, 동덕여자대학교 성악과를 졸업했다. 뮤지컬 배우와 CF모델로 활동하고 있다. 특이사항이 있는데 통행금지 시간이 있다. 열시 반이라서 외박도 못해봤다. 이번 여행이 개인적으로 첫 여행이다"고 자신을 소개했다.이어 이상형에 대해서는 "파이팅이 넘치는 에너지 그리고 함께 있을 때 즐겁고 웃을 수 있는 사람이 좋다"며 "사실 가장 중요하게 보는 건 집착하는 남자였으면 좋겠다"고 말해 눈길을 끌었다.[사진=SBS 방송 영상 캡처] 성민과 김사은은 뮤지컬 '삼총사'에서 만나 연인으로 발전한 것으로 알려졌다. 25일 SM 측은 "성민이 김사은과 좋은 만남을 갖고 있다"며 이를 인정했다. 김사은 소속사 역시 "성민과 김사은이 만남을 갖고 있는 건 사실"이라며 "아직 시작하는 단계"라고 덧붙였다.김사은 페이스북에 올라온 일상 사진이다. [이하 사진=김사은 페이스북]