배우 홍지민(45) 씨가 한 달 만에 14kg을 감량한 비법을 밝혔다.
지난 30일 방송된 tvN '인생술집'에는 배우 홍지민, 소이현, 정애연 씨가 출연했다. MC 김희철 씨는 "다이어트 후 유지하려면 어떻게 해야 하냐. 안 먹는 게 최고지 않냐"라고 물었다.
홍지민 씨는 "아니다. 아침은 꼭 먹어야 한다"고 말했다. 그는 "아침에는 삼겹살을 먹어도 된다. 그 대신 저녁 8시 이후에는 먹으면 안 된다"고 말했다.
홍 씨는 그 이유에 대해 "밤새 우리 몸이 배출을 시키고 지방을 분해하고 이런 일들을 한다. 그래서 아침에는 몸에 힘이 없다"며 "근데 아침을 안 먹어 주면 '우리 주인은 아침을 안 먹네. 저장해'라면서 지방을 우리 몸에 저장한다"고 말했다.
"운동도 엄청 많이 해야 하냐"라는 말에 홍지민 씨는 "사람들이 제가 운동을 미친 듯이 많이 해서 살을 뺀 줄 안다. 그런데 식욕이 당기지 않게 하면서 지방을 분해하는 운동을 해야 한다. 러닝머신 위에서 속도를 5.5로 해두고 걷는 게 최고다. 쉬지 않고 30분 이상 하는 게 중요하다"고 팁을 전했다.
